Заказать обратный звонок

Благодарим за заявку, в ближайшее время вам перезвонят!


L-карнитин в спортивном питании

L-карнитин в спортивном питании

Многие начинающие бодибилдеры задаются вопросом, услышав про l-карнитин, что это. Такая добавка похожа на витамины группы B. Технически не является аминокислотой, хотя часто к этому ряду и причисляется.

L-карнитин: как работает

Это вещество выполняет такие функции:

●    участвует в энергетическом обмене, поставляя жир к мышцам; именно в последних его концентрация особенно высокая;

●    необходим для развития плода в перинатальном периоде;

●    увеличивает подвижность сперматозоидов.

Его принимают также в качестве жиросжигателя в комплексах для похудения.

Подробнее о l-карнитине: как работает добавка

Левокарнитин синтезируется организмом самостоятельно или поступает с пищей. Впервые его выделили из мяса. Физиологическая роль данного вещества заключается в транспортировке жирных кислот к митохондриям. При этом оно проходит через внутреннюю мембрану клеток. Левокарнитин сконцентрирован в организме в печени и мышечных тканях.

L-карнитин: чем опасен

Существует мнение, что такая добавка опасна для здоровья и может привести даже к летальному исходу. Исследования показали, что такое мнение ошибочно, если принимать препарат в рекомендованных дозах. До 15 г такой добавки переносится людьми позитивно, при этом спортсменам можно увеличить пропорцию. В случае приема высокой дозы возникает усиленный запах пота, диарея, мышечная слабость.

При индивидуальной непереносимости добавки повышается давление, возникает одышка, тахикардия, гипертермия, аллергические реакции. В таких случаях от препарата отказываются.

Выбор левокарнитина

Для ответа на вопрос, какой l-карнитин выбрать, купив качественную добавку, следует определиться, для чего бодибилдер будет принимать средство. Если речь идет о повышении выносливости, стоит сочетать прием с усиленным питанием с высоким содержанием жиров.

Для поддержки спортивной формы и поддержания массы тела его сочетают со сбалансированной диетой. Нередко культуристы отмечают снижение веса после начала приема вещества.

Стоит подчеркнуть, что применение добавки разрешено и показано при аэробных и анаэробных тренировках. Она переносит энергию к мышцам, улучшает показатели спортсменов, не является допингом.

Если вы не знаете, какой l-карнитин купить, обратитесь к консультантам нашего магазина, которые подскажут, какой продукт стоит выбрать в каждом случае, а также посоветуют вариант по доступной стоимости.


Перезвоните мне